하루를 여는 새벽 명상의 힘

요즘 아침 루틴으로 명상을 하고 있다.

고요한 새벽에 창가에 앉아 10분간 눈을 감고 지금 이 순간에만 집중하는 시간.

하루를 시작하는 이 습관 덕분에 마음이 한결 가벼워진 것 같다.